זה בסדר שבשבוע אני אוכלת 6,000 קלוריות?

30 ביולי 2023, 22:00
ירידה במשקל1200 קלוריותBMIקלוריותתזונה נכונה    
5 תשובות
לא, זה קצת
T
The juice
לא, קחי תזונאית אם אין לך מושג מה את עושה
(אין לך)
פ
פיבל
זה כלום יפה שלי זה כמות קלוריות של שלושה ימים
B
Blabla bla
זה קצת נשמה
Y
Yaeli1234
בכלל לא.
A
August26
באותו הנושא:
אם אני בחיטוב זה בסדר שאני אוכלת 1000 קלוריות ביום (עם הרבה חלבון כמובן) ושורפת 6 פעמים בשבוע 800-1000 קלוריות בספורט.
אני אוכלת 300-600 קלוריות ביום כבר שבועיים חוץ מימי שישי ואני מרגישה לגמרי בסדר אני אמורה בכלל להיות בסדר?
אם כל השבוע אני אוכלת 800 - 1,000 קלוריות, וביום שישי אוכלת 2,500 - 2,000זה יזיק לדיאטה??
זה בסדר שבמקום לאכול 1500 קלוריות ביום אני אוכל 1300 ופעם בשבוע אני אוכל במסעדה?
זה בסדר אם אני אוכלת עד 600/650 קלוריות ביום?
אם אני אוכלת 400 קלוריות ל3 שבועות, ישימו לב שרזיתי ויחמיאו לי לאחר ה3 שבועות?
אם רק ביום שישי שבת אני אוכלת מעל 1200 קלוריות וכל השבוע עד 1100 קלוריות זה בסדר לא אשמין?
אם הbmr שלי הוא 1600 ומשהו קלוריות, אז אם אני אוכלת ביום 1200 קלוריות זנ בסדר?
זה בסדר שאני אוכלת בין 900 ל1100 קלוריות ביום אם אני אוכלת המון? אני אמורה לאכול 1300 (דיאטה) ואני מתאמנת 3 פעמים בשבוע
זה בסדר עם אני אוכלת 300-500 קלוריות ביום ?
זה בסדר אם אני אוכלת עד 600/650 קלוריות ביום?