אני מתאמן מלא לחיצת חזה וגב ואני לא מרגיש כאב בשריר גם שאני מגיע לכשל האם אני עובד נכון או שככה זה אמור להיות????

תעשה בלי פלטות... רק עם המוט ותגדיל את מספר החזרות בסט ומשם כבר תעלה במשקלים לאט לאט.

כמה זמן אתה מתאמן

אפ כל כך קל לך תעלה קצב ותעלה חזרות כמובן זהירות לא יותר מדי יכול להיות שאתה עובד כעל השריר מבלי להרגיש המון כאב אבל הסיכוי נמוך ואם כן קצת אני ממליץ גם להעלות משקל וזהו לא חייב להגיע לכשל אבל במינימום טיפה כאב