7 תשובות
את צריכה לאכול 1200
תלוי כמה את שורפת ומה את אוכלת במסגרת ה- 1500 קלוריות.
תלוי מאוד מה תאכלי. אם תאכלי 1500 קלוריות של חטיפים ושוקולד אז ברור שלא תרזי.
שואל השאלה:
אכלתי היום 1000 קלוריות
לחם קל, אורז, סושי, תפוח
אני ירזה או ישמין?
אכלתי היום 1000 קלוריות
לחם קל, אורז, סושי, תפוח
אני ירזה או ישמין?
אנונימי
תלוי יכול להיות שאם תשרפי עכשיו קלוריות אז את תרזי, אבל בעיקרון את לא תשמיני מזה ממש
Detective007 (בת)
תצטרכי לאכול עוד במשך היום, זה לא היה מספיק וזה מעט מדי.
חוץ מהכמות, אכלת בסדר גמור.
בהצלחה (:
חוץ מהכמות, אכלת בסדר גמור.
בהצלחה (:
זה בסדר, אבל את אוכלת מעט מידי.
אני ממליצה לך לחפש תפריטים לנוער באינטרנט, או בכללי לבנות לך תפריטים לפי הטעם שלך. אל תצרכי מעט מידי קלוריות. וכמובן, ספורט. את יכולה להתחיל מקטן, תרגילי בטן כדי לשטח את הבטן, עד לאירובי ועוד כמה תרגילים בבית. הכי טוב לדעתי זה לצאת לריצה, קשה בהתחלה בסוף מתרגלים וזה ממש ממש לא נורא:)
בכל מקרה בהצלחה
אני ממליצה לך לחפש תפריטים לנוער באינטרנט, או בכללי לבנות לך תפריטים לפי הטעם שלך. אל תצרכי מעט מידי קלוריות. וכמובן, ספורט. את יכולה להתחיל מקטן, תרגילי בטן כדי לשטח את הבטן, עד לאירובי ועוד כמה תרגילים בבית. הכי טוב לדעתי זה לצאת לריצה, קשה בהתחלה בסוף מתרגלים וזה ממש ממש לא נורא:)
בכל מקרה בהצלחה
באותו הנושא: