כמה קלוריות שורפים ב45 דקות החלקה על הקרח?

מצאתי באינטרנט: כמה קלוריות שורפים: 700-500 קלוריות 90 דקות.
90:60=1.5
600 (ממוצע):1.5=400
סביבות ה-400 קלוריות לפי חישוב שלי..

זה תלוי בדופק בפעילות ובנתונים האישיים. 150- 450 קלוריות.