5 תשובות
לא בהכרח
לאלא זה יותר טוב להתאמן גם ככה
לא זה פשוט על איזורים קבועים בשביל לפתח שריר
לא את פשוט עושה אימונים ממוקדים יותר
לא ממש לא זה דווקא טוב יותר, את מאתמנת על כל שריר בנפרד והתוצאות יהיו גדולות יותר