כמה קילו אני ארד אם אני אוכל 500 קלוריות ביום למשך שבועיים?

לא תרזי הרבה כי הגוף יאגור שומנים כי את מכניסה אותו למצב טראומתי

את תרדי אבל תכלי הכל בחזרה ברגע שתתחילי לאכול נורמלי שוב. חבל פשוט לאזן זה הכל

שואל השאלה:
אני יודעת שאני לא ארד אני גם לא רוצה לרדת זה פשוט שאני בדיכאון אבל שבוע ומעניין אותי

אני רזיתי 30 קילו ואכלתי כל יום 2000 קלוריות איך? כי הורדתי בין 300 ל500 קלוריות כל יום מהקלוריות שאני שורף.
ביום אני שורף כ2500 קלוריות אז 2000 זה פחות 500. וככה יוצא שאני מרזה.
תעשי חישוב במחשבון bmr כמה קלוריות את שורפת בזמן שאת נחה, יש באינטרנט תמצאי. תוסיפי לזה חשבון של כמה את שורפת בפעילות בעבודה / בית ספר / ספורט, ואז תורידי מהסכום הכולל בערך כ300 קלוריות. זה מה שאת צריכה לאכול כל יום כדי להרזות