אם קמתי עכשיו עדיף לי להתאמן עכשיו או לאכול משהו ואז?

לאכול

לאכול משהו קטן ואז להתאמן

לאכול קודם, ואז לחכות חצי שעה ולהתאמן.

תאוכלי משהו קטן נגיד כמו בננה או פרי אחר ואחרי האימון תתקלחי ותאוכלי יותר פשוט לפני אימון לא כדאי