עדיף להתאמן עכשיו או בצהרים?

הפעם האחרונה שעשיתי אימון הייתה אתמול בצהרים
אז עדיף לחכות חצהרים שיהיה יום שלם של הפסקה או פשוט להתחיל עכשיו?