יש לי שרירים ואני מחוטב, מה אני צריך לעשות בשביל לפתח מסת שריר?

תשובה אחת

להמשיך להתאמן ולאכול נכון (יש תפריט כזה, תברר)

זאת אני ^_^

באותו הנושא:

זה נכון שכדי לפתח שרירים צריך להשמין ורק אחרי שיש לך שומן בגוף צריך להתאמן?

בנות אתן מעדיפות מישהו ממש שרירי/שרירי מחוטב כזה או רזה?

אישה שמחוטבת עם שרירים בבטן, כאשר היא נכנסת להריון, לאחר מכן השרירים לא נשארים?

לבנות - היי אני בן 14 ואני מטר 76 ואני בנוי מבחינת שרירים ממש טוב, אבל האם זה מה שאתן מחפשות אצל בנים שרירים ויופי או שחוץ מזה עוד משהו מבחינת החיצוניות?

להשיג בטן מחוטבת - אם אני אלך 4 פעמים בשבוע לחדר כושר ויעבוד על שרירי בטן תוך כמה זמן תהיה לי בטן שטוחה ומחוטבת?

למה הגוף צריך אימון משקולות כדי לפתח שרירים ומה הקשר של משקל המשקלות לפיתוח שרירים?

איך רושמים גוף שרירי (יעני גוף מחוטב שרירי טוב) באנגלית

פיתוח שרירים במהירות - האם אפשר לעשות שרירים גדולים תוך 10 ימים? ואם כן, אז איזה תרגילים צריך לעשות בשביל שרירים גדולים?

התמודדות הגוף עם שריר תפוס - כשנתפס שריר הגוף יודע שהוא צריך לתקן את זה?

אני רוצה לפתח שרירים ביד יש לי בבטן, אני רוצה לפתח גם ביד הבעיה שאין לי שומן ביד יש לי יד רזה, מזה צריך לאכול או לעשות כדי להשמין ביד?

מה יותר יפה? רזה מחוטבת או רזה לא מחוטבת? מחוטבת הכוונה שעושה קצת כושר