אם יש לי נדודי שינה ולא מצליח לישון צהריים מחודש מרץ אני יכול לישון ביום?

כן

שואל השאלה:
יש לי חרדת שינה ואני צריך להפסיק לפחד מהמחשבות שיושבות לי בתת מודע

כן זה עדיף מאשר כלום
אבל תנסה לסדר לך כמה שיותר שעות שינה מסןדרות