יש למישהו טיפים לבטן שטוחה?

זה לא טיפים, זה תהליך.
זה עניין של אחוזי שומן, ובמקביל פיתוח שרירי בטן.

^^ לא נכון. מאזן קלורי שלילי יכול לגרום להליך של ירידה במשקל. לא בהכרח ירידה באחוזי שומן ביחס לשריר באזור הבטן. להפך לפעמים זה אפילו נותן את התוצאה ההפוכה.
הכל בהתאם לגוף שלך ולנתונים.

זו לא צריכה להיות "סתם" ירידה. זה מתאים רק כשזה ביחס למסת שריר. לעיתים יש צורך במאזן קלורי חיובי להעלאת מסת שריר כדי לבנות עיצוב נכון של שומנים ביחס לשרירים באזור הבטן.

לסיכום כמו שאמרתי זה הכל עניין של נתונים, אתה לא יכול לקבוע לגבי אדם שאתה לא מכיר על התפריט שמתאים לו. זו לקיחת אחריות מסוכנת.