איזה תרגילים לעשות כדי שהבטן שלי תהיה יותר שטוחה אני שוקלת 56, גובה 1.63

2 תשובות

כפיפות בטן הליכות

מתוסבכת.

יצא לי שאני שוקלת 56 סליחה אני שוקלת 46

~מים שקטים חודרים עמוק~

באותו הנושא:

אני רוצה להוריד אחוזי שומן בבטן איזה תרגילים הכי מורידים?

יש לי בטן תחתונה, איזה תרגילי בטן אני יכול לעשות כדי להוריד אותה (שתהיה שטוחה).

איזה תרגילים מפתחים קוביות בבטן?

תרגילים טובים לבטן - איזה תרגילי בטן יותר טובים תרגילים עם תזוזה או תרגילים סטטיים בלי תזוזה?

עדיף לעשות תרגילי בטן לחיטוב על בטן מלאה (כאילו אחרי אוכל) או על בטן ריקה?

כמה זמן לוקח (פחות או יותר) לחטב את הבטן שתהיה שטוחה? ואיזה תרגילים לעשות?

הורדת שומן מהחזה והבטן - שלום, איך אפשר להוריד את השומן באזור חזה והבטן? איזה תרגילים ממולץ לעשות בבית ואיזה תזונה מומלץ לאכול?

אם אני יעשה כל יום שעה או חצי שעה תרגילים לחיטוב הבטן תוך כמה זמן הבטן שלי תהיה מחוטבת?

איך אפשר לחטב את הבטן? באיזה תרגילים?

אחרי שאני משיג בטן שטוחה עם תרגילים כמו בטן סטטית וכו', איך אני משיג קוביות בבטן?

איזה תרגילים עושים כדי לקבל את הפס היפה הזה בבטן? לא קוביות, קו באמצע הבטן, תמונה מצורפת.