אם אני יעשה כל יום שעה או חצי שעה תרגילים לחיטוב הבטן תוך כמה זמן הבטן שלי תהיה מחוטבת?

בערך אחרי חודש חודשיים תיראי שינויים

דבר ראשון - זה לא טוב כל יום לעבוד על אותו שריר, את צריכה לתת מנוחה לגוף ולשרירים

דבר שני - בטן מחוטבת זה אחוזי שומן נמוכים
לא תשמרי על תזונה, לא תראי תוצאות