3 תשובות
היי מה קורה???
דבר ראשון תשימי קרח על הגוף ומזגן על חום - החום ירגיע אותך והקור יחזיר אותך למציאות
דבר שני תסתכלי סביבך ותצייני הרבה דברים שאת רואה והצבעים שלהם נגיד מזגן לבן
תנשמי עמוק שלוש שניות שאיפה שלוש שניות נשיפה ותזכרי שאני פה בשבילך
נ.ב מוזיקה יכולה להרגיע
דבר ראשון תשימי קרח על הגוף ומזגן על חום - החום ירגיע אותך והקור יחזיר אותך למציאות
דבר שני תסתכלי סביבך ותצייני הרבה דברים שאת רואה והצבעים שלהם נגיד מזגן לבן
תנשמי עמוק שלוש שניות שאיפה שלוש שניות נשיפה ותזכרי שאני פה בשבילך
נ.ב מוזיקה יכולה להרגיע
קודם כל תגידי לאימא שלך תשתפי מה עובר עלייך
תשתי מים שימי עלייך קצת קרח תצאי קצת לבחוץ לנשום אוויר
ואם את לא כל כך מצליחה לנשום קחי משאף
זה כנראה מהמלחמה גם חברה של אחותי עם חרדות
מקיאה כל יום ומרגישה גרוע
אוהבת ומקווה שעזרתי
תשתי מים שימי עלייך קצת קרח תצאי קצת לבחוץ לנשום אוויר
ואם את לא כל כך מצליחה לנשום קחי משאף
זה כנראה מהמלחמה גם חברה של אחותי עם חרדות
מקיאה כל יום ומרגישה גרוע
אוהבת ומקווה שעזרתי
היי לך,
נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מישהו שניתן לסמוך עליו ולשתף אותו ברגשותייך?
אם תרגישי צורך באוזן קשבת, אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט/ ווצאפ בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.
מספר הווצאפ הוא 055-9571399 ובנוסף, מצרפת לך לינק לצ'אט.
שלך,
מתנדבת סה"ר.
נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מישהו שניתן לסמוך עליו ולשתף אותו ברגשותייך?
אם תרגישי צורך באוזן קשבת, אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט/ ווצאפ בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.
מספר הווצאפ הוא 055-9571399 ובנוסף, מצרפת לך לינק לצ'אט.
שלך,
מתנדבת סה"ר.
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: