אם אני עושה הליכה כול יום שעה ואוכלת בתפריט מסודר, זה טוב לירידה במשקל?

3 תשובות

זה מהממם:)

להלהלולו

זאת הדרך להצלחה (-;

Always classy,never trashy XD

כן.

זאת עם הגומה הכובשת ♥

באותו הנושא:

אם במשך חודשיים עושים כל יום הליכה של שעה וחצי, סרטוני כושר של שעתיים ואוכלים בריא זה אפשרי להוריד בסביבות ה 20-25 קילו?

אני אוכלת בריא ומסודר אני יכולה לרדת 3 קילו בשבוע?

אני אוכלת 2 ארוחות השני גדול יחסית כי אני חוזרת הביתה ואני נהיית ממש רעבה, אני עושה 30 דקות הליכה 3 ימים בשבוע זה משמין

אני אוכלת תפריט מסודר

אם אעשה הליכה של שעתיים ביום כל ערב, כמה אוכל לרדת בחודש? (גובה 1.72 משקל 68, ואוכל כ1,300 קלוריות ביום, וההליכה במהירות בינונית)

איך זה יכול להיות שאחרי שאכלתי כעבור שעה-שעתיים הבטן שלי מקרקרת שוב? אכלתי אוכל משביע, וגם אני אוכלת מסודר בד"כ 5 פעמים ביום...

למה אסור לעשות הליכה אחרי האוכל למה זה יגרום?!

אני רוצה להוריד במשך חודש 4 קילו אם אני יאכל מסודר שלוש ארוחות ביום בלי שטויות, ויעשה בבוקר הליכה של 40 דקות,5פעמים בשבוע אני יוריד אחרי חודש 4 קילו?

כמה אפשר להוריד בחודש אם אוכלים כל יום בריא ועושים הליכה של שעה כל יום?

היי, יש לי חוסר איזון הורמונלי.. הבנתי שאפשר לטפל בזה גם דרך תפריט מסודר של אוכל..

אני לא מקבלת מחזור כבר מעל שנה עקב הפרעות אכילה, עכשיו אני בריאה ואוכלת מסודר (טבעונית) אז למה הוא עדיין לא מגיע?