כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום כדאי לא להשמין הרבה?

1500 בערך
אבל לא טוב לספור, תאכלי בריא, ותשתדלי לא הרבה שטויות ;)
ותשמרי על כושר

1500

זה תלוי בגיל ובגובה ובמשקל, תבדקי במחשבון bmi בגוגל

1500

עם תתני נתונים יהיה יותר קל לעזור לך