אם הייתי באימון אירובי (אופני כושר והליכון) ושרפתי 800 קלוריות, ושעה לאחר האימון אכלתי קערת סלט ירקות עם 5 כפיות קוטג' 9% ו- 5 קוביות של מלון זה בסדר?

1 ביוני 2013, 14:01
קלוריותמתכוניםמטבחהליכהכושרספורט    
תשובה אחת
זה בסדר גמור! 3>
ע
עדן :)♥
באותו הנושא:
אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?
רוצה להשקיע יותר במכון כושר, להתאמן כל יום גג שעתיים על כל הגוף אירובי ואימוני כוח
הקשר בין אופני כושר לבעיות בברכיים - אופני כושר עושים בעיות בברכיים לצמיתות? אני מתכוונת לכאבים כשאני מתכופפת או רוצה לקום מהכיסא וכאלה.
אופני כושר להורדת הכרס - האם אופני כושר מורידות רק את הבטן (כרס)?
תרומת אופני כושר לחיטוב הגוף - האם רכיבה עם אופני כושר, גורמת/תורמת לירידה במשקל או רק עוזרת לחיטוב הרגליים וכדו'?
כמה קלוריות בערך אתם שורפים באימון בחדר כושר?
מה יותר מרזה אימון פילאטיס או אירובי?
לאכול שני תמרים שעה לפני אימון שיערך כשעה כוח+ חצי שעה אירובי זה בסדר?
איזה אימון שורף יותר קלוריות -אירובי או אימון כושר או כוח? ומה מומלץ
ביום ראשון עשיתי 20 דקות אופני כושר, שני ושלישי 40 דקות אליפטיקל ו20 דקות אופני כושר
אם משלבים אימוני אירובי ואימוני כוח