איזה אימון שורף יותר קלוריות -אירובי או אימון כושר או כוח? ומה מומלץ

אימון כושר זה אימון אירובי וגם אימון כוח. באימון אירובי שורפים הרבה יותר קלוריות מאשר אימון כוח, אימון כוח מפתח יותר את השרירים מאשר שורף קלוריות.

ומומלץ לשלב בין אימון כוח לאימון אירובי (;

אימון כושר זה שם כולל להכל - אבל לשאלתך אימון אירובי שורף הכי הרבה קלוריות (;

יום טוב!