בגרעון קלורי צריך לשרוף קלוריות גם של ירקות?

בטח

אין דבר כזה קלוריות של ירקות או קלוריות של ממתקים וכו'
יש את הסך הכל קלוריות שנכנסות לגוף והסך הכל קלוריות ש"יוצאות" מהגוף (שהגוף שורף)
בגירעון קלורי מספר הקלוריות שהגוף שורף צריך להיות גדול יותר ממספר הקלוריות שנכנסות לגוף.

בירקות אין בכלל הרבה קלוריות. הם מכילים מים וגם ויטמינים .
אם כבר תוריד מהתפריט ממתקים ושטויות . מה עשו לך הירקות ? חח