3 תשובות
את תראי תוצאות כל עוד תקפידי על אימוני כוח אפקטיביים ומבוקרים ותזונה שמתאימה ליעדים שלך
אי אפשר להגיד עד כמה תראי אבל אני מניחה שזאת תקופת זמן שאפשר לראות בה תוצאות כלשהן
אי אפשר להגיד עד כמה תראי אבל אני מניחה שזאת תקופת זמן שאפשר לראות בה תוצאות כלשהן
בטח יש תוצאות כל חודש
אם מתמידים ומתאמצים יהיו תוצאות
זה משתנה בין גוף לגוף
אם מתמידים ומתאמצים יהיו תוצאות
זה משתנה בין גוף לגוף
לרוב אחרי חודש אם מקפידים ממש על הכל, אני חושבת שכן תוכלי לראות שינוי, תנסי לשמור על העלאת חזרות ומשקל באימוני כוח ומספיק חלבון עם תזונה נכונה
באותו הנושא: