קודם להתאמן ואז לאכול. נכון?

7 תשובות

נכון

:)Dont worry be happy

לא לאכול ואז להתאמן ככה שיהיה לך יותר אנרגיה (:

פרשתי...

כן אחרת אתה תקיא חחח ותדאג שיש הרבה חלבונים ופחממות

נתנאל (:

כן.. אבל אפשר לאכול משהו ממש קטן גם לפני..

.-_-.

נכון אבל תאכל חצי שעה לפני משהו קל

barca

לאכול פחמימות 2-3 שעות לפני האימון, בננה \ חטיף אנרגיה חצי שעה לפני, טונה ביצים סלט ולחם קל אחרי.

גילי ♥ ∞

כן

אשמח לעזור (לסבית גאה)

באותו הנושא:

מה כדאי לעשות קודם: לאכול או להתקלח?

קודם לצחצח שיניים או קודם לאכול ארוחת בוקר?

זה נכון שכדי לפתח שרירים צריך להשמין ורק אחרי שיש לך שומן בגוף צריך להתאמן?

מה עדיף קודם לאכול ואז להתקלח או קודם להתקלח ואז לאכול?

להתאמן ואז לאכול או לאכול ואז להתאמן - מה עדיף?

נכון פדיחה להתאמן עם מאמן אישי בחדר כושר?

אני רוצה להתחיל להתאמן בחדר כושר, אבל אמרו לי שזה עוצר את הגדילה זה נכון?

בהמשך לשאלה הקודמת שלי, אני לא יכולה ללכת לשום חדר כושר/מכון. איפה אוכל להתאמן?

קודם לאכול בננה ואז קורנפלקס או קורנפלקס ואז בננה?

מה כדאי לעשות קודם? להתאמן למבחן במתמטיקה שיש לי ביום חמישי או לעשות עבודה על שואה ליום שני?

למישהו יש עצות איך לקבל מוטיבציה לאכול בריא ולהתאמן