אם אני אעשה את האימונים של יוטיוב כל יום יהיה שינוי?

תלוי מה האימון ומומלץ לא התאמן כל יום ולתת גם מנוחה לגוף
יהיה שינוי אבל תלוי גם בתזונה שלך כמובן

השינוי תלוי בך
זה קשור גם לתזונה אז אם תתמידי כן .