אם אעשה בשבוע שתי אימוני רגליים אימון בטן ואימון ידיים אראה תוצאות והאימונים

2 תשובות

שואל השאלה:
כמובן שלא אחריי שבוע חחח
תודה :)

אנונימית

לא בשבוע אבל אחרי כמה שבועות בהחלט תראי שינוי

חַיָּה בִּשְׁבִיל אוֹכֵל.

באותו הנושא:

כמה אימוני רגליים מותר לעושת ב בשבוע?

מה יותר אפקטיבי אימון של שעתיים פעם בשבוע או שתי אימונים של שעה?

אם אני אעשה אימון בבוקר ואימון בערב באותו יום זה יגרום לי למשהו רע?

3 אימונים בשבוע, אימונים אכזריים וקשים, לילדה בת 12, בריא או מזיק?

עשיתי 2 אימוני ידיים השבוע ואחד רגליים, ואין לי כח ללכת לאימון רגליים:( ללכת או לא?מצד אחד בא לי זמן לעצמי מצד שני חיטוב

אתמול עשיתי אימון משקולות בחדר כושר ואעשה אימון כזה גם מחר

אם אתאמן 4 פעמים בשבוע- פעמיים בשבוע אימון כוח (ידיים רגליים) פעם בשבוע אירובי ועוד פעם אימון בטן אני אתחטב וארזה?

מה עדיף שאני אעשה 2 אימוני כוח ו2 אירובי בשבוע או שאני ישלב את האירובי והכוח לאימון אחד 4 פעמים בשבוע?

אם אקום ב9:30 ואעשה אימון אירובי ובערב אלך למכון ואעשה אימון כוח זה יהיה בסדר?

5 פעמים אימון (אירובי וחיטוב) בשבוע, כל אימון שעה.זה יותר מדי או סבבה?

אם אני אעשה את אימון הזה כל יום כמה אני אוריד בשבוע?