3 תשובות
עם היה לך מאמן הייתה רואה יותר מהר תמשיך תראה
אני מציע לך לדבר עם תזונאי ומאמן כושר מוסמך כדי לדעת בדיוק מה לא בסדר
אני מתאמן שלוש שנים התחלתי לראות תוצאות רק אחרי שנה או חצי שנה בערך אל תעקוב אחרי תוצאות גופניות אלה תוצאות ספורטיבית
באותו הנושא: