איך זה אפשרי לספור קלוריות בשבת?אם אני שומרת ורוצה לספור וזהה

תבדקי עכשיו בדברים שיש לך בבית כמה זה קלוריות ותכתבי לעצמך

אני אישית פשוט זוכרת בעל פה כל מה שאני אוכלת ואז רושמת ומחשבת במוצ"ש. זה נכון שאי אפשר לשקול את האוכל, אבל בדרך כלל אני אוכלת כמויות קבועות (אפשר למדוד בכוסות חד"פ/כוסות מדידה/כפות שטוחות וכדומה) אז אני יודעת בדיוק מה הכמות.

בראש, או שאת יכולה לשים אריזות של הדברים בצד וככה תוכלי לירשום במוצש

עוד שיטה: לתכנן מראש בדיוק מה תאכלי. את יכולה אפילו לחשב הכל מראש ולהכין בקופסאות, זה יחסוך לך מלא כאב ראש וישחרר אותך מהסיפור הזה.