זה משנה אם אני יאכל 500 קלוריות מדגים או 500 קלוריות מאורז?

יש על זה חילוקי דעות, אבל אני ממש תקועה בדעה שלא.
שמעתי איזו דיאטנית מדברת על זה והיא שיכנעה אותי.
כמובן שזה שונה ברמת השומנים, והפחמימות ושאר הערך הקלורי

אני חושבת שכן כי קלוריות ממאכלים שונים מתעכלים בגוף בצורה אחרת, אני לא יודעת מה כדאי לך אבל אני יודעת שזה כן משנה

כן זה שונה, וגרוע באותה מידה? זה אומר לוותר על 2 מאבות המזון, שזה לא בא בחשבון. אם כבר לאכול 500 קלוריות אז שיהיה מירקות פחמימות וחלבונים, הכי חשוב חלבונים זה קודם כל, אחרכך ירקות ואז פחמימות, אבל כולם שם מאוד חשובים.

למרות שלא, ולא בשום מצב לאכול כל כך קצת, בזמן גדילה, פשוט לא.