אתם חושבים שגם אם אני תפוסה ברגליים אני אצליח לעשות היום הליכון ואופניים בחדר כושר?

כן, תתחילי לאט לאט, זה אמור להשתחרר תוך כדי פעילות גופנית וחימום עצמי של השריר.

תלוי אם את תפוסה כבר כמה ימים או שאת תפוסה רק יומיים.
אם זה רק יומיים, תנוחי עוד יום.
אם זה כבר כמה ימים, תתאמני היום אבל תעשי אימון לא כל כך חזק, לתת לגוף טיפה מאמץ.