אם אני יאכל ארוחה אחת ביום אני ירזה?

לא!
צריך 6 ארוחות קטנות ביום

לא

זאת לא דיאטה נכונה... ממש לא.. את תיהיי חלשה אי אפשר לחיות על ארוחה אחת ביום וזה יפריע בריכוז

הרבה אנשים טועים בזה.. כדי לרזות בצורה נכונה צריך לאכול 3 ארוחות בריאות ו3 ארוחות (נשנושים) ביניהן.
אם תאכלי רק ארוחה אחת הגוף שלך ירגיש בחוסר וכל דבר שתאכלי ילך ישר לשומן כי הגוף ינסה לשמור על עצמו.

תאכלי הרבה ארוחות קטנות ובריאות. לחם קל, גבינות רזות, ירקות וכו׳.

כן, אבל זה לא מומלץ