לעשות אימון קצר קצר של 10 דקות על בטן ריקה זה בסדר?

כן אין בעיה אבל אם חם לשתות כוס מים

אפשר ברור, אבל אחרכ צריך לאכול משהו לאנרגיה

עדיף, צריך לעשות אימון לפחות שעה אחרי האוכל, רק תביא איזה חטיף חלבון או פרי או משהו אם יפול לך הסוכר כי זה עדיין מסוכן, עדיף שבבוקר של אימון תאכל איזה סלט וחביתה או משהו ואז תתאמן שעה אחרי לפחות

אם את מרגישה טוב , כן
חשוב שתאכלי אחר כך חלבון כדי שייבנה שריר