אם עשיתי אתמול אימון כוח 40 דקות זה בסדר לעשות גם היום אימון? אבל של 20 דקות?

עדיף לעבוד על איזור אחר בגוף

כן אבל לא לשכוח יום מנוחה

שואל השאלה:
יהיה לי את חמישי שישי שבת מנוחה
בגלל זה חושבת לעשות היום את האימון כי אחרי זה לא יכל מחר ילך לחדר כושר אבל זה ארובי ריצה אופנים זה לא עובד על אותם שירירם

בעיקרון כדאי לתת מנוחה, אם את לא עובדת על אותם השרירים וזה אימון קליל יש פחות בעיה