אכילת לחם בריאה - מה עדיף (מבחינה בריאותית וקלוריות, פרוסת לחם שיפון או דגנים פרוסה עם חומוס/פרוסה עם מרגרינה/פרוסה עם חביתה?

השילוב של לחם שיפון עם חומוס ( איכותי) הוא מוצלח. לגבי מה עדיף - זה תלוי בתזונה היומית על מנת לשמור על איזון
מרגרינה - לא

שואל השאלה:
מה הכי בריא אבל לאכול? מה הקלוריות שכל פרוסה מהלחמים שציינתי?

בריא לחוד וערך קלורי לחוד.
מרגרינה לא בריא.
כף חומוס כ 50 קלוריות
פרוסה 80
חביתה מביצה אחת (80) וכפית שמן (60)

שואל השאלה:
אוקי, אבל אם אני רוצה לאכול במקום קורנפלקס עם חלב פרוסה עם חומוס כל בוקר, איזה לחם לאכול?
סליחה שאני משגעת אותך