6 תשובות
מוגזםם! זה פשוט יותר מידי
תלוי מה הארוחות בואי לצאט..
שלחי לי הודעה:)
שלחי לי הודעה:)
תלוי מה בכל ארוחה כמה בכל ארוחה ותוך כמה זמן את אוכלת
אם זה ארוחות קטנות ומסודרות אז זה בסדר.
6 ארוחות קטנות ביום זה הכי בריא שיש.
אבל לא ארוחות ענקיות, כן? אלא קטנות.
לאכול משהו קטן כל 2 וחצי-3 שעות. וזה בכלל לא מוגזם,
רוב הספורטאים והמאמני כושר הולכים לפי השיטה הזאת ><
אבל לא ארוחות ענקיות, כן? אלא קטנות.
לאכול משהו קטן כל 2 וחצי-3 שעות. וזה בכלל לא מוגזם,
רוב הספורטאים והמאמני כושר הולכים לפי השיטה הזאת ><
תלוי מה את אוכלת.
אבל אם זה בסגנון של בוקר צהריים ערב והשאר ביניים (כמו ירקות, פירות ויוגורטים)
אז זה טוב ואפילו מאוד.
אבל אם זה בסגנון של בוקר צהריים ערב והשאר ביניים (כמו ירקות, פירות ויוגורטים)
אז זה טוב ואפילו מאוד.
באותו הנושא: