איך אפשר להתמודד עם לחץ, חרדות, קשיי שינה, חרדות חברתיות ודיכאון?

ללכת לטיפול יכולים מאוד להקל עלייך, לעזור לך להתמודד.. חבל אם לא תלך זה רק ילך ויחמיר מנסיון

שואל השאלה:
איזה טיפולים יש לזה?

תיגש לרופא משפחה ותסביר את מה שרשמת כאן
מפה הוא יפנה אותך

שואל השאלה:
אני מפחד לפנות כי שמעתי שזה יכול לדפוק לי את הצבא
זה באמת ידפוק את השירות שלי?

מה יותר חשוב? שזה ידפוק את הנפש אם לא תלך? תחשוב על עצמך לפני הכל

שואל השאלה:
אני לא יודע מה יותר חשוב לי
אני או הצבא
עד עכשיו לא עשיתי כלום עם זה כדי שיהיה לי שירות צבאי ללא בעיות

ואם בצבא העניינים יחמירו עוד, עד שאנשים מסביבך יתחילו לשים לב, ויצטרכו לערב גורם חיצוני, כל המילקה שלך תדע- זה עדיף?
כדי להתחיל את התהליך עכשיו

שואל השאלה:
כן זה עדיף
ככה אני אוכל גם לשרת בצבא וגם לטפל בעצמי

תראה, כשאתה נכנס לצבא אתה ישר מתחיל טירונות- שזה לא פשוט בכלל... סביר להניח שכשתיהיה במצב קשה דברים יעלו ויחמירו, משמע יתחילו לשים לב די מהר. אם דברים יהיו ממש גרועים, יכול להיות שיוציאו אותך מהצבא, וזה יכול לקרות מהר.
כל אלה נשמעות לי חוויות ממש לא נעימות, אז שוב, לדעתי כדי להתחיל לנסות עכשיו. חשוב לזכור גם שלוקח זמן עד שמתחילים להרגיש יותר טוב, גם כשפועלים למען זה.

שואל השאלה:
אני לא אעשה תפקיד קרבי בצבא
אז זה לא יקרה לי אני יודע את זה

היי לך,קראתי מה שכתב ולא יכולתי להמשיך בלי להגיב לך.
אני מבינה ממה שכתבת שאת מתמודדת עם תחושות של לחץ וחרדה, וזה נשמע מעייף ומתיש.
אולי את מרגישה שאת נמצאת במקום אפל ואינך רואה את האור, נדמה שכל צעד שאת עושה ולכל כיוון שאת פונה אליו יש משהו רע שחוסם אותך וגורם לך להרגיש בדידות ודיכאון.
מתארת לעצמי שאת מרגישה מיואשת ומותשת מהמאבק היומיומי, מהכשלונות האכזבות, עייפה מלנסות כל הזמן להצליח ולעלות.
אולי תוכלי לשתף בהרגשה שלך משהו מקצועי, אולי תוכלי לקבל נקודת מבט אחרת על עצמך.
אם תרשי לי הייתי רוצה להציע לך כמה דרכים לסייע לך:
אולי לפנות לגורמים מקצועיים כמו עמותת ער"ן.
להקשיב לפודקאסט שלנו בנושא דיכאון https://sahar.org.il/podcasts/

ואחרון הינו לפרוק מה שעובר עליך, לדבר על זה, בשביל אנחנו כאן , בוא אלינו לצ'ט בצורה אנונימית, לינק בסוף התגובה, או לוואטס אפ שלנו לשיחה מיידית הינו : 055-9571399 המתנדבים שלנו שם כדי להקשיב ולנסות לעזור
את לא לבד, שלך מתנדבת סה"ר