איך לדעת אם עליתי במסת שריר?

איזה אימונים את עושה וכמה זמן?
מדדת את עצמך לפני ואחרי בתקופה מסויימת?

שואל השאלה:
אימוני כוח בחדר כושר משקולות מכונות וכל זה
התחלתי בתחילת החופש ששקלתי 50 ועכשיו אני שוקלת 55

ומבחינת תזונה? היית אוכלת חלבון או ג'אנק פוד וזה?

שואל השאלה:
מבחינת חלבון מקפידה לאכול 2 גרם על כל קילו שאני שוקלת, כן אוכלת גאנק פוד ואני לא ממש מקפידה על קלוריות כי אני רוצה להעלות במסה ולא להתחטב

ואת מרגישה ורואה על עצמך שגדלת?

שואל השאלה:
בקטנה, אבל כן במכונות בחדכ אני מצליחה להרים הרבה יותר ממקודם

סביר להניח אז שעלית
ותשלחי הודעה זה מרגיש לי מוזר לדבר פה כאילו זה הודעות חח