איך לדעת אם עליתי בשומן או מסת שריר?

אין באמת דרך לדעת, אם את בגירעון קלורי ואת עולה במשקל, אז סביר להניח שזו מסת שריר ולא שומן, אם את עולה במשקלים במכון זה עוד מדד שיכול לתת אינדיקציה לכך שאת עולה במסת השריר, למרות שלא בהכרח. אין דרך לדעת מאיפה את עולה חוץ מבדיקת dexa, שזו בדיקה שמודדת את מסת השומן ומסת השריר שלך בגוף. ומסת שריר לא שוקלת יותר ממסת שומן, זה על אותו עיקרון של קילו נוצה וקילו ברזל, מסת שריר פשוט מתפרסת בצורה יותר טובה על הגוף.

רואים על הגוף