אני רוצה להרזות איך לשלוט בעצמי ולא לאכול דברים מתוקים? אני רוצה להיות רזה

לשתות מים כל פעם שבא לך מתוק

לעשות ספורט זה לא רק באוכל

מסטיק ומים עוזרים לי

לי עזר להפסיק להביא ארנק ליציאות ולהפסיק ללכת לקניות עם ההורים

אבל לא להגזים עם המסטיק כי זה יזיק לשיניים בסופו של דבר

את לא חייבת להימנע ממתוקים בשביל להרזות את צריכה להיות בגירעון קלורי
אם תמנעי מעצמך לאכול מתוק את בסוף תראי את עצמך מנסה לאכול הרבה דברים אחרים שהם כביכול "בריאים" ואז את המתוק ואז תתבאסי מעצמך