האם כדאי לאכול משהו קטן חצי שעה לפני אימון, אפילו אם יש תחושת שובע?

תשובה אחת

רצוי
אם יש תחושת שובע אז בננה תספיק, או אפרסק

I See Your True Colors (:

באותו הנושא:

מה כדאי לאכול לפני אימון בחדר כושר?

לאכול לפני האימון או אחרי האימון? (זכר) ואימון כמו משקולות וכפיפות בטן וכאלה..

סלט גדול כארוחת ערב, כדאי לאכול לפני אימון או אחריו?

אחרי אימון כושר כדאי להתקלח ואז לאכול או לאכול ואז להתקלח?

זה בסדר לאכול טוסט לפני אימון?

דחוף אני רוצה לעשות אימון עכשיו כמה זמן לאכול לפני ומה, כמה זמן לאכול אחרי ומה?

לאכול שני תמרים שעה לפני אימון שיערך כשעה כוח+ חצי שעה אירובי זה בסדר?

אכילה בערב - מה כדאי לאכול אחרי שעושים ספורט בערב ומה כדאי לנשנש לפני השינה?

אכילה לפני אימון בוקר - מה אפשר לאכול לפני אימון בשבע בבוקר, כך שלא יהיה כבד מדי?

כדאי לאכול פיצה אחרי אימון משקולות?

מתי מומלץ לאכול לפני או אחריי אימון כושר?