5 תשובות
רק לנוח ולא לעשות יותר מידי תנועות חדות (:
מקווה שעזרתי
מקווה שעזרתי
בקבוק עם מים חמים עוזר. יש בקבוק מיוחד כזה גדול ואטום אם אין לך אחד כזה בבית תנסה עם בקבוק רגיל. יש גם כרית בד מיוחדת כזאת שאם מחממים אותה במיקרו ושמים אותה על המקום הכואב זה עוזר. אם אין לך את זה יש משחה נגד כאבי שרירים. אם אתה רוצה אתה יכול גם ללכת לישון לשכב בזהירות על הגב וזה יעבור. תנסה גם לשים כרית מאחורי העורף שאתה יושב או לקבע את הצוואר איכשהו. והכי חשוב לא להזיז אותו לצדדים.
תשאירי את הצוואר ישר ותשכבי או פשוט לכי לישון זה יעלם מעצמו
אהה ויש גם כדורי אדויל (advil) נגד כאב.
אגב גם אמבטיה חמה עוזרת
באותו הנושא: