אנשים שירדו במשקל כנסו

בעיקר להקפיד על תזונה נכונה וגירעון קלורי

שואל השאלה:
אני יודעת בערך כמה קלוריות אני אוכלת ומתאמנת והולכת יותר, זה בסדר לא לדעת בדיוק כמה אני צורכת ושורפת? פשוט לא באלי לקנות שעון חכם או משקל למטבח