הצלחתי 8 שכיבות שמיכה על הברכיים אחרי כמה אני אצליח שכיבת שמיכה אחת מלאה ?

4 באפריל 2025, 17:14
שכיבות שמיכהתרגיליםפעילות גופנית    
7 תשובות
כבר עכשיו את תצליחי אחת מלאה
לפחות אחת
תנסי תנסיי
Z
Ziv:)
שואל השאלה:
אני אנסה
פעם לא הייתי מצליחה בכלל לעשות גם עם הברכיים
אנונימית
תותחיתת עכשיו את מצליחה 8!
Z
Ziv:)
שואל השאלה:
תודהה
אנונימית
תעבדי על זה כאחת שעושה 20 רצוף זה רק להמשיך כל יום תעשי כמה ולאט לאא תגיעי לתוצאה טובה
בנוסף אני ממליצה לך לקנות משקולות ולחזק קצת את הפלג גוף עליון את לא חייבת 50 קילו אפילו 3 קילו רק קצת להתאמן על זה
א
אבוקדו5
שואל השאלה:
אני מתאמנת גם בסטודיו ויש לי בבית 5 קילו
ומוט של מתח
אנונימית
מושלם טני ממליצה לך לקנות גם גומיה למתח אם את לא מצליחה זה יעזור לך תעשי עם זה סטים של מתח ואני מבטיחה לך שאת תקבלי תוצאות טובות
א
אבוקדו5