7 תשובות
שכיבות סמיכה עם רגליים זה לאלה שלא מסוגלים להרים קיסם שיניים
על הרגליים זה יותר קל כי הרגליים מכופפות
ממש לא
שעל הרגליים קל יותר
יותר קל
שואל השאלה:
וזה מפעיל את אותו מאמץ לשריר או שלא?
וזה מפעיל את אותו מאמץ לשריר או שלא?
שאתה על הברכיים חלק מהמשקל גוף שלך הוא על הברכיים ככהשאתה פחות מתעמץ (מחזיק פחות משקל)
באותו הנושא: