באיזה שעה הכי טוב בבוקר לריצה?

5-6 שעה מוקדת ונוחה בדר"כ אם זה לא נח לך וזה מאוחר אפשר ב.4
ויש כאלה אפילו שרצים ב8-10 בבוקר זה תלוי בבן אדם ובשגרת היומיום