סיימתי את האימון אבל אני לא מרגיש מספיק "מותש" מה לעשות

10 במאי 2025, 17:45
אימוני כושראימון גופנישריריםתזונה נכונה    
4 תשובות
אם אתה עדיין חושב שאתה יכול להמשיך תמשיך
מ
מסטיק3
תעשה עוד איזה 3 סטים וזהו
b
blackwater
שואל השאלה:
גב ויד קדמית
לא מתח זה תפוס
אנונימי
מה היה האימון?
b
blackwater
באותו הנושא:
אני ציירתי ציור ואני לא מרגיש שהוא טוב מספיק ואני מותש וזה חרא..
אני מרגישה שאני לא מתאמצת מספיק באימונים..מה לעשות?
ראיתי סרטון ביוטיוב של אימון כאסח לשרירים בבטן האימון הוא 8 דקות האם זה מספיק זמן?
הגיוני שאני אחרי אימון בחדר כושר ואני ממש עייפה במצב שאני עוד שניה עומדת להקיא אני מרגישה נורא ולא סיימתי את כל האימון
עכשיו סיימתי אימון לבטן של קלואי טינג, מה לאכול אחרי האימון שיעשה את האימון אפקטיבי ושיעשה לי פס?
שתיתי מונסטר לפני האימון סיימתי את האימון כבר והדופק שלי ממש מהיר זה אמור לרדת?
תמיד שאני מסיימת אימון (לרוב חצי שעה ולפעמים שעה גם) מרגיש לי שאני לא עושה מספיק ולא מתאמנת מספיק זמן
המכון ריק ואני לבד, 45 דקות אימון זה מספיק? סיימתי הכל ומרגיש לי שזה קצר
סיימתי סדרה שאני צופה בה כבר שנתיים, זה מרגיש לי כאילו סיימתי פרק בחיים שלי
אני מותשת רצח מרגישה רע מרגיש נפשי אבל לא קרה יותר מידי
זה בסדר לעשות אימון בטן אם סיימתי לאכול לפני שעה ואני עדיין מרגישה קצת את האוכל?