אם כל יום אני עושה שעה הליכה אחרי כמה זמן יראו תוצאות בשטח?

תלוי מה המשקל..

כדי שיראו תוצאות את צריכה לשלב עם ההליכה תזונה נכונה (מאזן קלוריות שלילי: כלומר את שורפת יותר קלוריות ממה שאת אוכלת)

פעילות גופנית חשובה אך גם תזונה נכונה אם לא תקפידי על אכילה מזינה ובריאה לא תראי תוצאות כאשר תשלבי בין השניים (תזוונה נכונה ופעלות גופנית) את תראי תוצאות לאחר שבועיים או שלושה. פה בשביל לאב יו