אני לא מצליחה לעשות כפיפות בטן, עם תנופה זה לא חוכמה כאילו ממש מהשריר של הבטן, אני צריכה עצות ואו קישורים שמראים איך עושים זאת בקצרה וביעילות גם להמשך, תודה לעונים.