אם אעשה מתיחות גם בבוקר וגם בערב (כל יום, 7/7 ימים בשבוע) אגיע יותר מהר לשפגט? ובכללי אשיג גמישות מהר יותר?

ראיתי מישהי שואלת את זה ולא קיבלה תשובות ואני גם רוצה לדעת
אני אהיה גמישה יותר ומהר יותר אם אעשה את אותה שגרת מתיחות פעמיים ביום?
זה יביא אותי לתוצאות כמו שפגט וneedle מהר יותר?