עשיתי כפיפות בטן ושכיבות שמיכה וכבר יומיים כואב לי כל האיזור שם באיזור הבטן ממה זה קורה?

שריר נתפס ממאמץ... זה יעבור...

כנראה שהצורה שאת עושה את הכפיפות בטן והשכיבות שמיכה לא נכונה, או עם רק התחלת את זה אז ברור שהשרירים יתפסו לך..
תעשי אמבטיה חמה וזה ירגע