מתאמנים , איך אתם שומרים על תזונה? (סופרים קלוריות / תפריט או לא עושים כלום) ואתם בחיטוב / מסה ?

אני לא סופרת קלוריות, פשוט אוכלת אוכל בריא ומזין מההרגל

פשוט מנטלי אצלי.
אני לא סופר אפילו קלוריות בארוחות, אני פשוט אוכל בריא ונמנע מלאכול סתם פחמימות ריקות בידיעה שהדבר הכי קטן יכול לדפוק לי הכל

אני בחיטוב ומשמרת אורח חיים בריא, אני מאמינה בלספור קלוריות וערכים תזונתיים כדי כן להיות במודעות למה שמכניסים לגוף(לא תפריט מסויים), אבל לא באובססיביות.

הרבה ממכן רשמתם יפה^ אבל שכחתם להוסיף את הדבר הכי חשוב:
חלבון.
אני סופרת רק חלבון אם אכלתי מספיק.
בנוגע לקלוריות אני לא סופרת (בעבר ספרתי) כי זה עושה רע האובססיה הזאת לעקוב אחרי קלוריות

אף פעם לא ספרתי קלוריות אף פעם לא ספרתי חלבון ואני תמיד מקבל מחמאות.
אני לא מסכים אפילו ל"פעם ב-" של לאכול חטיפים ושטויות אחרות. אפילו לא פעם ב! רק לאכול בריא!!!

אני סופר רק תחלבון כדי שיגיע ליעד שלי ביום קלוריות אני לא סופר כי אני יודע שבוודאות יש לי אותם אני אוכל הרבה ואני במסה לא חיטוב אז זה גם לא מענין אותי כמה שיותר יותר טוב