מתאמנים ומבינים בתזונה אשמח לעזרה

מניסיון. התחלתי לספור וזה הדרדר להפרעות אכילה קשות ואובססיה לכל דבר שאני מכניסה לפה (לא רק לי) את תמחד יכולה ללכת לדיאטנית או פשוט לעשות את מה שאמרתי ולעשות ספורט שאת אוהבת

ממליץ בחום להכנס לערוץ היוטיוב של לוי פיטנס יש שם סרטונים על כל מה שקשור לכושר וספורט תחפשי סרטון שמדבר על מה שאת שואלת

שואל השאלה:
כן בשבוע האחרון דיי התחרפנתי שאכלתי אוכל שהוא יחסית "לא בריא" היו לי רגשות אשם

שואל השאלה:
וואי הוא אחד העתיקים זה

אין דבר כזה לא בריא זה סתם משהו דפוק שהכנסת לעצמך לראש, ברגע שאת לא תאכלי את האוכל הזה את רק תרצי ממנו יותר ובמקרים גרועים יותר זה הופך לבולמוסים מזעזעים
הכי בריא לגוף שלך זה שתקשיבי לו את רוצה שוקןלד? תאכלי אותו זה יהיה עגיף מאשר שתהרגי לעצמך את הנפש כי הגוף שלך ישאר אותו דבר איתו או בלעדיו כל עוד את משלבת ספורט ואוכל לפחות שתיים שלוש ארוחות מזינות את יכולה להרשות לעצמך מה שבא לך (במידה כמובן)

שואל השאלה:
אני נראלי אקבע לתזונאית תודה הייתי צריכה לשמוע את זה 3>

חחחחחח עתיקים אבל הכי טובים שיש, לדעתי בכל אופן

שואל השאלה:
לפי מה שהבנתי שהסדר קלוריות הזה יכול לעזור לי בדרך יותר מהירה

שואל השאלה:
מדברת מניסיון?

אל תחשבי קלוריות זה יביא חך רק רע תאכלי מתי שאת רעבה ארוחות טובות וככה תנשנשי פחות וגם יוסיף לך חלבונים

3>