מה מומלץ לאכול לפני צום?

עוף ומזון מלא כמו אורז מלא

לאכול פחמימות מלאות חלבון ירקות ולשתות הרבה מים

ארוחה גדולה משביעה אני אוהבת אורז ובשר

משהו שאת מספיק אוהבת כדי לאכול ממנו הרבה
עדיף לא מטוגן ולא חריף
ועדיף בשר+תוספת